Wat is IEMT therapie?

Wat is IEMT?

IEMT staat voor ‘Integral Eye Movement Therapy’. 

Waarvoor kun je het inzetten?

IEMT kan verlichting brengen in vervelende gevoelens en (reactie)patronen zoals onzekerheid, piekeren, perfectionisme, ergernis of boosheid. IEMT kan werken bij stress, burnout, angst en depressie. Daarnaast kun je met IEMT ook werken aan belemmerende negatieve overtuigingen over jezelf, bijvoorbeeld als je jezelf niet goed genoeg vindt. En IEMT kan helpen als je negatieve opvattingen of gevoelens hebt over iets of iemand, bijvoorbeeld je werk, een collega, een familielid of iets dat je stress geeft.

Herinneringen & je brein

Herinneringen slaan we van kinds af aan op in ons bewuste en onbewuste brein. We slaan niet alleen op wat er feitelijk gebeurde, maar ook alle bijbehorende gevoelens van dat moment of die periode. Een herinnering, zeker van een intense gebeurtenis of periode, is daarmee een heel cluster van beelden, gevoelens, emoties, geuren, kleuren en associaties.

Bij latere ervaringen kunnen herinneringen, of elementen uit zo’n ‘herinneringscluster’, getriggerd worden. Daardoor kun je in je latere leven onverwacht of steeds terugkerend geraakt worden, bijvoorbeeld doordat iemand iets doet of zegt, door iemands blik of houding, en ook door een geur, geluid, smaak of omgeving. Je kunt door veel meer getriggerd worden dan we ons bewust zijn.

Je brein reageert op zo’n moment waarschijnlijk niet alleen op wat er in het hier-en-nu gebeurt, maar ook op elementen uit die oude herinnering. De oude gevoelens ‘van toen’ komen daardoor weer boven en dat kan ervoor zorgen dat je heftiger reageert dan je zelf begrijpt. Of anderen ervaren je reactie als heftig, moeilijk te begrijpen, overdreven, niet helemaal passend bij wat er gebeurt. Die reactie op een trigger is er veelal sneller dan jij met je bewuste brein kunt controleren, voorkomen of zelfs maar begrijpen. Je onbewuste emotionele brein heeft dan de regie en reageert.

IEMT kan werken bij:

  • Traumatische herinneringen: IEMT kan helpen om de emotionele pijn en gevolgen van traumatische herinneringen te verminderen.
  • Angsten en fobieën: IEMT kan helpen om angsten en fobieën te verminderen door de emotionele reacties die hiermee gepaard gaan te veranderen.
  • Negatieve patronen: voor mensen die vastzitten in herhalende negatieve emotionele patronen, kan IEMT helpen deze patronen te doorbreken, ruimte te maken relativering en nieuwe, positieve gedachten en gevoelens.
  • Beperkende overtuigingen: IEMT kan je helpen om hardnekkige, beperkende overtuigingen te veranderen die je zelfbeeld en gedrag beïnvloeden.
  • Pijn en fysieke klachten: IEMT kan verlichting geven bij chronische pijn, vaak ook bij onbegrepen fysieke klachten.
  • PTSS: IEMT kan verlichting geven bij PTSS-klachten.
  • Andere emotionele uitdagingen: IEMT kan helpen bij diverse andere problemen, zoals perfectionisme, burn-out, stress, onzekerheid, etc.

Hoewel IEMT kan helpen bij deze problemen, is het belangrijk om te weten dat het resultaat kan verschillen per persoon en per situatie.

De oogbewegingen in IEMT zijn gebaseerd op onderzoek dat aantoont dat oogbewegingen een directe invloed kunnen hebben op de manier waarop we herinneringen en emoties in de hersenen verwerken. Door specifieke hersengebieden te activeren, helpen deze oogbewegingen om de emotionele impact van negatieve herinneringen te verminderen. Je slaat herinneringen anders op waardoor de vervelende lading en daarmee het nare gevoel, verdwijnt. 

Nee, IEMT werkt niet voor iedereen, niet altijd en niet voor alles. De behandelaar zal altijd starten met een kennismakingssessie waarin jullie samen kijken en ervaren of IEMT wel of niet voor je werkt. 

Werkt IEMT therapie altijd?

Waarom oogbewegingen? 

Voor de wetenschappelijke achtergrond en validatie van IEMT, verwijzen we je graag naar de volgende bron: 

Lees de Onderbouwing